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防守甲状腺小贴士 1 ：合理使用加碘盐

中国养分学会摄入碘的推选量：健康成东谈主为 120 μ g/ 天。成年东谈主碘摄入量安全上限为 600 μ g/ 天。

图片开始：参考文件 [ 5 ]

从左至右：平均需要量（EAR）、

推选摄入量（RNI）、安全上限（UL）

国内加碘盐每克含碘约为 20 μ g，每天吃盐若妥当健康轨范 5～6 克，加上食品、饮水，碘量就赶巧称心需要，也并进击易超标。

但国东谈主深广吃盐较多，有些地区甚而能达到每天 20 克。淡薄这些东谈主岂论是为了碘不超标，已经为了幸免高血压，齐最佳先少吃点盐吧。

防守甲状腺小贴士 2 ：预防甲状腺结节

甲状腺结节可能会吞并甲亢和甲减，也有可能莫得任何症状，不一定与甲状腺炎联系。跟着超声查验的进步，被发现的甲状腺结节越来越多。

绝大大量甲状腺结节齐是良性的，具体的恶变概率还需要磋议影像学分级。其中，分类越低，恶性可能性越小。

直径大于 1 厘米的结节可磋议细针穿刺进行查验，是否需要手术则需经大夫轮廓评估。

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参考文件

[ 1 ] 葛均波，徐永健 . 内科学 [ M ] . 8 版 . 北京：东谈主民卫生出书社，2014.

[ 2 ] 王建枝 , 钱睿哲 . 病理生理学 [ M ] . 东谈主民卫生出书社 , 2015.

[ 3 ] 高妙 . 甲状腺结节和分化型甲状腺癌疗养指南 [ J ] . 中国肿瘤临床 , 2012, 39 ( 017 ) :1249-1272.

[ 4 ] 中华医学会超声医学分会浅表器官和血管学组 , 中国甲状腺与乳腺超声东谈主工智能定约 . 2020 甲状腺结节超声恶性危急分层中国指南 :C-TIRADS [ J ] . 中华超声影像学杂志 , 2021, 30 ( 3 ) :16.

[ 5 ] 单忠艳 . 中国住户补碘指南解读 [ J ] . 中国实用内科杂志 , 2019 ( 4 ) :4.

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